息子（小１）のことです。
最近、夜、おやすみを言った後に、少ししてから「こわいこと かんがえちゃって ねむれない」と言うようになりました。初めの頃は、甘えたいのかな？と思いながら、「そうなんだね、こわいこと考えちゃうんだね。母さんが隣にいるから、大丈夫だよ。」と息子に言っていました。
次の時には、「そういう時は、楽しいことを考えようか♪」と、気持ちを切り替えることをしてみました。そして、数日前に「ねむれない」と言ってきた時に、「あ、まなゆい！」と思って、まなゆいをしてみました。
「こわいこと、考えちゃうんだね。そしたら、今から母さんが言うことを、くり返して言ってみてね。」
息子にそう言った後に、まなゆいのことばを言いました。
「こわいことを考えちゃうアッキーを、受け入れ、認め、ゆるし、愛しています。」
すると、息子は「それって、どういう意味？」と聞いてきました。
わたしは、「 “ 受け入れ ” は、そう思うんだね～っていう感じで、“ 認め ” は、そう思ってもいいんだよ～ってこと。“ ゆるし ” は、それでいいんだよってことで、“ 愛しています ” は、だいすきだよーってことだよ。」と言いました。
息子は、「ふーん」と納得した様子。
それで、もう一度「こわいことを考えちゃうアッキーを、受け入れ、認め、ゆるし、愛しています。」と言いました。
息子は、心の中でつぶやいたのか、言葉が追いつかなかったのか、定かではないけれど、「（繰り返して）言ったよ」と言いました。その日は、それで終わりました。
そして、今日！
息子は、またまた「こわいこと かんがえちゃって ねむれない」と言ってきました。
よし、まなゆいしよう！と思った時に、息子が「どうすればいいの？」と言ってきました。わたしが前回、まなゆいをしたので、そのことを「どうすればいいの」と言っているようです。
“ わぁー、アッキー、まなゆいしたいんだねー♪ ” とちょっと嬉しくなりました。
それで、「こわいことを考えちゃうアッキーを、受け入れ、認め、ゆるし、愛しています。」と言って、少しして、息子が「言ったよ～。」
「こわいなー、と思ったアッキーを、受け入れ、認め、ゆるし、愛しています。」 ・・・・、「言ったよ～。」
「ゆっくり眠れているアッキーを、受け入れ、認め、ゆるし、愛しています。」 ・・・・、「言ったよ～。」
「すやすやと眠っているアッキーを、受け入れ、認め、ゆるし、愛し、安心しています。」 ・・・・、「言ったよ～。」
「おやすみ」 「おやすみ」
そして、息子は、程なくして、いびきをたてて寝ていました！は、はやっ。
さっきまで、「こわくて ねむれないー」なんて言っていたのに！ ま、まなゆい、すごい！
連日の運動会の練習で疲れていたのだろうけど、会話をした後に、こんなに早く眠りにつくなんて、ビックリです。まなゆい効果、まちがいないっ！最後の、「安心しています。」ってつけたしたのが、さらに息子に響いたのだろうなぁと思いました。
小学校１年生の息子。まだ、自分からは、「感じたこと ＋ 受け入れ、認め、ゆるし、愛しています。」がうまく言えなくても、わたしが代弁して先に言うことをくり返してもらうだけでも、OKなのですね。まなゆい、ホントにすごいですね！たまちゃん、すばらしいメソッド、ありがとうございました。
